Medida Certa Montanha

Ontem Sexta-Feira fiz uma avaliação física pela a empresa a qual eu trabalho. Como minhas atividades estão restritas vou ter acompanhamento por profissionais de Educação Física, Fisioterapeuta e Nutricionista pelos os próximos 6 meses.  O Rodrigo, que fez a avaliação, disse que estou melhor do que ele imaginava quando viu apenas os números de altura e peso. Feita todas as medidas do corpo os números são: Peso 167kg, Altura 193 cm, IMC 44,8, Relação Cintura Quadril 1,15, porcentagem de gordura 36,6.

A meta estipulada para os próximos 6 meses é chegar em 149 kg.

Segunda-feira terei uma preparação e aula para treinar em casa nas horas vagas.

Vamos lá juntos nessa!

Abraços Montanha