O meu programa de emagrecimento continua em 2013 e apesar de ser um mês cheio de festas, confraternizações, consegui eliminar 3 quilinhos. Agora estou com 164 kg. Se contar que preciso emagrecer 18 kg em 6 meses estou dentro da meta estipulada pelo o pessoal que está acompanhando.
Esse inicio de ano vou começar a fazer as coisas direito. Controlando a alimentação e fazendo atividades fisicas. Ontem caminhei cerca de 20 minutos enquanto fui buscar meu carro em outro local e hoje bem cedo caminhei 30 minutos de esteira.
Tenho que controlar minha pressão pois o final de ano tive algumas supresas desagradáveis.
Mas tô na Luta e espero chegar na minha meta esse ano. E não vai ser uma daquelas promessas.
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