Medida Certa Montanha - Os primeiros dias!

Esses primeiros dias estou aproveitando que estou de férias do trabalho e dormindo um pouquinho mais. Alterei as minhas refeições. Estão mais saudáveis e o jantar que antes era um pratão de comida está sendo substituído por alimentos mais leves como frutas, cereais e outros.

O ponto forte desses dias está sendo a ingestão de líquidos. Estou trabalhando na obra da minha casinha e como eu fico o dia todo no sol estou tomando água e sucos e passando dos 3 litros diários.

Logo mais eu falarei sobre os números para tomarem como base.

 

Abraços e até mais. Conto com o Apoio de vocês.

 

Montanha